Bestimmt kennst du das, du wirst etwas gefragt, in dir taucht sofort ein Nein auf. Dieses Nein kommt nicht über deine Lippen, du behältst es für dich.
Wie können wir lernen, unsere inneren Neins aus ganzen Herzen auszudrücken?
In meinem Blogbeitrag zeige in einem Video auf, wie wichtig es ist Stopp zu sagen, damit unsere Grenzen nicht überschritten werden, damit wir zu unserer inneren Wahrheit stehen.
Nein – warum fällt es so schwer, es auszusprechen?
Wie oft denken wir ein Nein und sagen nichts oder es kommt ein lauwarmes Ja über unsere Lippen. Oder jemand überschreitet unsere Grenzen, wir lassen es zu. Entweder spüren wir, wir sollten Stopp sagen oder wir bemerken es erst später mit einem unangenehmen Gefühl.
Warum fällt uns dieses Nein oder ein Stopp so schwer? Es gibt vielfältige Gründe dafür. Die Hauptursache ist, wir haben es nicht gelernt. Als Kinder sollten wir immer schön brav sein, das, was die Eltern sagen stimmt, da wird oft kein Nein geduldet. Auch unsere Eltern haben diese klaren Grenzen nicht gelernt, wie sollten sie es weitergeben?
Werden wir älter, entdecken wir, dass wir mit einem Nein oft anecken. Es ist bequemer, wenn wir abnicken, wenn wir unsere Neins runterschlucken. In einer Gesellschaft, wo Eigensinn nicht erwünscht ist, ist es schwer seine eigenen Grenzen zu wahren.
Wie oft erlauben wir, dass jemand über unsere Grenzen trampelt?
Wie oft sprechen wir ein Ja und meinen ein Nein?
Wie oft denken wir, ja das will ich und tun es doch nicht?
Erkenne deine eigenen Bedürfnisse
In meinen Coachingsitzungen erwähne ich zu Beginn immer, wie wichtig es ist, Stopp zu sagen. Wenn etwas unangenehm ist, wenn etwas zu viel ist, wenn es im Moment einfach nicht passt, was ich sage. Es ist so wichtig, dass wir mehr und mehr lernen, wir dürfen Nein sagen.
Indem wir die eigenen Bedürfnisse erkennen, können wir sie auch achten und wertschätzen. Ich weiß aus eigener Erfahrung, das ist nicht einfach. Wenn wir das von früh auf nicht gelernt haben, wird es sich nicht von jetzt auf gleich ändern. Unsere inneren Kinder brauchen Ermutigung, Sicherheit und das Gefühl von Verständnis, damit sie lernen Nein sagen zu dürfen. Die inneren Kinder spüren, sie werden geliebt, auch wenn sie ein Stopp aussprechen.
Wie schön ist es, wenn dieses Gefühl von ich werde verstanden, ich werde geliebt, egal, was ich sage, entsteht. Es ist ein Grundbedürfnis von uns allen, dass wir so angenommen werden, wie wir sind, mit all unseren Neins und Stopps – einfach mit allem, was wir mitbringen.
Es wäre auf jeden Fall viel einfacher zu kommunizieren, wenn wir unsere innere Wahrheit zum Ausdruck bringen. Das Schöne, wir können es lernen, es ist nie zu spät ;-)
Ausbildung Ganzheitliches Heilen
In der Ausbildung ganzheitliches Heilen werden wir Grenzen erkennen und auch wahren, theoretisch und auch ganz praktisch üben. Gerade, wenn wir mit Menschen energetisch arbeiten ist es sehr wichtig, seine eigenen Grenzen stabil und sicher zu halten.
Marianne